eu acho que assumir o vicio é a única forma de começar a caminhar prum cenário mais perto do ideal. eu também reconheço meu vicio e to tentando encontrar atividades mais 'calmas' pra fazer a troca. amei o texto. seguimos 💕
demais né? as vezes não da pra cortar as coisas do jeito que a gente gostaria ou do jeito “ideal", mas a intenção de diminuir o uso e remar contra essa maré já é bastante coisa. muuuito obrigada pelo comentário e elogio, fico feliz que tenha gostado <33
Teve uma época (uns 2 meses, eu acho) que resolvi desinstalar o tiktok pq eu ficava o dia inteiro nele e procrastinava os trabalhos da faculdade e as minhas tarefas diárias. Durou bastante, mas eu ficava igual uma doida procurando o app no celular e acaba me afundando no reels ou no pinterest. Então assim, essa privação não ajudou em nada, o que me ajudou de fato foi fazer tarefas manuais, tipo crochê. Achei que eu era a única em não conseguir largar 100% esse vício aushussuh adorei o texto :)
Acho que a privação pode até funcionar pra algumas pessoas, mas na minha experiência pessoal foi uma bomba. As vezes também assisto meu dedo clicar automaticamente nos apps bloqueados e se deparando com a tela de bloqueio e só então eu penso "meu deus, eu nem pensei antes de clicar pra abrir isso"
É um pouco assustador né ahhaha
Muito obrigada pelo comentáriooo! que bom que gostou do texto <3333
E se, também quisermos que gostem da gente nos comentários, se quisermos estar à altura dos excelentes textos, como que 87,52% dos que leram e gostaram vão fazer? o que é preciso para colocar a boca no mundo?
Tem haver com como cada comentário não deixa de ser um texto, e que no fim das contas, comentar pode dar o mesmo "frio na barriga / desejo de ser aprovado" que todo mundo que posta um texto aqui, sente.
E que tem gente que pensa coisas muito boas sobre os textos, mas não comenta, porque comentar é escrever, e todo mundo quer escrever bem. E não acha que escreve tão bem quanto gostaria.
Ahhh sim, verdade!! Ficamos todos presos nesse ciclo do medo de não escrever bem o suficiente. Eu venho percebendo cada vez mais que só escrever já é bem suficiente, muitas vezes tive medo do meu post semanal não ser tão legal quanto os anteriores ou como os outros que eu vejo aqui na plataforma, mas quando posto vejo que algumas pessoas se interessaram e fico feliz de ter colocado o texto no mundo
Acho que resumiu a minha luta mental dos últimos meses, que comecei a colocar em prática nas últimas duas semanas. Por mais que tenha melhorado (bem pouco), talvez não seja possível não ficar online pelo tempo que gostaria, então parte do tempo de Instagram tem virado tempo de leitura no substack, por exemplo
Essa luta é de fato uma luta né? Eu também to melhorando aos pouquinhos e a cada dia me surpreendo mais de como se trata mesmo de um vício.
Acho que é saudável a troca do Instagram pelo Substack, eu também me pego fazendo isso as vezes. É uma tela? Sim, mas pelo menos é uma tela que me deixa menos ansiosa e com uma sensação menor de FOMO
Sim!! Nem passo tantas horas como vejo outras pessoas passarem, mas essa questão do hábito como você falou no outro comentário é demais.
E acho até que pode ser um intermediário pra diminuir esse tempo de tela. Acredito que diminuir o tempo de tela do substack seja mais fácil que sair diretamente do Instagram haha
meu deus, obrigada por compartilhar essas mudanças! isso do instagram ser utilizado apenas no desktop me deu coragem pra desinstalar o meu. fico pulando de app em app pra me distrair e perco horas fazendo isso, é terrível. suas dicas são ótimas e vou gradativamente colocá-las em prática 💛
Eu amo o Oppal, como eu trabalho de manhã, me pegava chegando em casa e ficando horas da minha tarde rolando feeds, o meu Oppal bloqueia todos os apps distrativos das 15h até as 22h que eu já tô dormindo. Mudou drasticamente meu tempo de tela de 7h pra 3h por dia. Ainda penso que posso melhorar.
Passei pelo mesmo, fiquei quase dois meses sem tiktok e instagram, viciei em conteúdos de organização e agenda nesse tempo ( cai no papo dos coachs), quando voltei estava muito pior, os ultimos meses do ano eu afundei em depressão por causa das redes sociais, agora eu estou lutando pelo o que sobrou do meu cérebro
não sei se o ideal realmente seria ficar offline nos dias atuais, mas ver metas e organizações realísticas quanto ao uso da rede, de forma que dê pra conciliar uma pessoa cronicamente online e a vontade de enxergar o real é muito legal. a dica das redes em outro aparelho é realmente boa demais!
eu acho que assumir o vicio é a única forma de começar a caminhar prum cenário mais perto do ideal. eu também reconheço meu vicio e to tentando encontrar atividades mais 'calmas' pra fazer a troca. amei o texto. seguimos 💕
demais né? as vezes não da pra cortar as coisas do jeito que a gente gostaria ou do jeito “ideal", mas a intenção de diminuir o uso e remar contra essa maré já é bastante coisa. muuuito obrigada pelo comentário e elogio, fico feliz que tenha gostado <33
Teve uma época (uns 2 meses, eu acho) que resolvi desinstalar o tiktok pq eu ficava o dia inteiro nele e procrastinava os trabalhos da faculdade e as minhas tarefas diárias. Durou bastante, mas eu ficava igual uma doida procurando o app no celular e acaba me afundando no reels ou no pinterest. Então assim, essa privação não ajudou em nada, o que me ajudou de fato foi fazer tarefas manuais, tipo crochê. Achei que eu era a única em não conseguir largar 100% esse vício aushussuh adorei o texto :)
Acho que a privação pode até funcionar pra algumas pessoas, mas na minha experiência pessoal foi uma bomba. As vezes também assisto meu dedo clicar automaticamente nos apps bloqueados e se deparando com a tela de bloqueio e só então eu penso "meu deus, eu nem pensei antes de clicar pra abrir isso"
É um pouco assustador né ahhaha
Muito obrigada pelo comentáriooo! que bom que gostou do texto <3333
E se, também quisermos que gostem da gente nos comentários, se quisermos estar à altura dos excelentes textos, como que 87,52% dos que leram e gostaram vão fazer? o que é preciso para colocar a boca no mundo?
Olá! Eu li algumas vezes o seu comentário e não sei se entendi muito bem hahah se conseguir reformular
Lendo de novo também também nao entendi, hahah.
Tem haver com como cada comentário não deixa de ser um texto, e que no fim das contas, comentar pode dar o mesmo "frio na barriga / desejo de ser aprovado" que todo mundo que posta um texto aqui, sente.
E que tem gente que pensa coisas muito boas sobre os textos, mas não comenta, porque comentar é escrever, e todo mundo quer escrever bem. E não acha que escreve tão bem quanto gostaria.
Ahhh sim, verdade!! Ficamos todos presos nesse ciclo do medo de não escrever bem o suficiente. Eu venho percebendo cada vez mais que só escrever já é bem suficiente, muitas vezes tive medo do meu post semanal não ser tão legal quanto os anteriores ou como os outros que eu vejo aqui na plataforma, mas quando posto vejo que algumas pessoas se interessaram e fico feliz de ter colocado o texto no mundo
Para acabar com sua angústia: excelente!!
Acho que resumiu a minha luta mental dos últimos meses, que comecei a colocar em prática nas últimas duas semanas. Por mais que tenha melhorado (bem pouco), talvez não seja possível não ficar online pelo tempo que gostaria, então parte do tempo de Instagram tem virado tempo de leitura no substack, por exemplo
HAHAH obrigada!
Essa luta é de fato uma luta né? Eu também to melhorando aos pouquinhos e a cada dia me surpreendo mais de como se trata mesmo de um vício.
Acho que é saudável a troca do Instagram pelo Substack, eu também me pego fazendo isso as vezes. É uma tela? Sim, mas pelo menos é uma tela que me deixa menos ansiosa e com uma sensação menor de FOMO
Sim!! Nem passo tantas horas como vejo outras pessoas passarem, mas essa questão do hábito como você falou no outro comentário é demais.
E acho até que pode ser um intermediário pra diminuir esse tempo de tela. Acredito que diminuir o tempo de tela do substack seja mais fácil que sair diretamente do Instagram haha
Nossa, super! Não tinha pensado por esse lado.
meu deus, obrigada por compartilhar essas mudanças! isso do instagram ser utilizado apenas no desktop me deu coragem pra desinstalar o meu. fico pulando de app em app pra me distrair e perco horas fazendo isso, é terrível. suas dicas são ótimas e vou gradativamente colocá-las em prática 💛
Eu amo o Oppal, como eu trabalho de manhã, me pegava chegando em casa e ficando horas da minha tarde rolando feeds, o meu Oppal bloqueia todos os apps distrativos das 15h até as 22h que eu já tô dormindo. Mudou drasticamente meu tempo de tela de 7h pra 3h por dia. Ainda penso que posso melhorar.
Passei pelo mesmo, fiquei quase dois meses sem tiktok e instagram, viciei em conteúdos de organização e agenda nesse tempo ( cai no papo dos coachs), quando voltei estava muito pior, os ultimos meses do ano eu afundei em depressão por causa das redes sociais, agora eu estou lutando pelo o que sobrou do meu cérebro
não sei se o ideal realmente seria ficar offline nos dias atuais, mas ver metas e organizações realísticas quanto ao uso da rede, de forma que dê pra conciliar uma pessoa cronicamente online e a vontade de enxergar o real é muito legal. a dica das redes em outro aparelho é realmente boa demais!